“极度宅”-生活的境界啊!可以这样:

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在客廳角落放一張瑜伽墊,隨時可以拉伸,畢竟據說拉伸可以延年益壽。 如果你喜歡上網,那就把電腦放在茶几上,茶几放在瑜伽墊旁邊,盤腿坐,跪坐,側坐,側臥,俯臥抬頭,改變。 看劇、上網的姿勢不一樣,不要只坐在沙發上,躺在床上。 坐在沙發上可以自己按摩穴位,躺在床上可以做臥位。