信不信由你

[Steven_Kang]

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瑜伽拉伸的是皮膚，而不是肌肉。 瑜伽對柔韌性好的人有幫助，但對柔韌性差的人不但沒有幫助，反而會造成傷害。 這是有矛盾的。 做你能做的絕對不會幫助你的靈活性。 用力拉會導致事故。 那我們該怎麼辦呢？