催眠助睡眠增财运促健康,每天静坐倾听

现在,以最舒服的姿势坐在椅子上,坐在床上,或者靠在沙发上,双手以最舒服的姿势放好┈┈

请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了……

注意你的感觉,让你的心灵像扫瞄器一样,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来……

现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……头盖骨也放松了……

注意你的眉毛,让眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近的肌肉……

放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……

放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力,现在都要全部释放掉……

放松上臂,放松肘部,放松小臂

放松你的腕部……放松你的手掌……放松你的手指

注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……

彻底放松你的腹部肌肉,毫不费力地……然后,你的呼吸会更深沉、更轻松……

放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……

放松你的腰部,放松髋部,放松屁股

放松你的大腿……放松你的膝盖……放松小腿,放松脚踝,放松脚后跟,放松脚掌,放松脚趾

放松全部骨骼,放松所有内脏

继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服……

现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已经进入另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的杂音都不会干扰你。甚至,如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深、更舒服的催眠状态……。

现在,注意你的呼吸,你在自然地有规律的呼吸,你的呼吸现在逐渐地进入深呼吸,你慢慢地把空气吸进来,再慢慢地把空气吐出去。深呼吸的时候,想像你把空气中的氧气吸进来,空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后,进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。

吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去……

每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。

注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一颗细胞,你的身体就会自动展开补充能量的过程。你越能将注意力集中在你的呼吸上,你的身体就会更健康、更有活力。

从现在起,继续深呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不需要想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态……


也许,你已经进入到了一团充满柔和的白光隧道,在你眼前,可能接着会出现一些蓝光、紫光、金光,或是五彩缤芬的光,你的心情宁静无比,好像从来没有这么轻快、愉悦过……

现在,我会慢慢从1数到10时,当我数到10的时候,你的潜意识会自动引导你回到过去某一段时光,一个对你来说具有关键影响力的事件,也许是你的前世,也许,是你的童年,也许是最近的时候,总之,潜意识会自动引导你。当我数到10的时候……

无论你看到什么,想到什么,都请你像记者在现场实况转播一样,把它轻声说出来。说出来以后,你就会觉得心情很好,很多负面情绪就会释放掉。

(然后我就慢慢从1数到10时,并且观察案主的表情变化。保持沉默,静静观察,决定暂时什么都不做,看看案主的情绪可以自发性地……释放到什么程度。……如哭声停止后,可开口问案主,“刚刚发生了什么事?”等叙述完后,接着,引导案主重新把这个事件经历一遍,……看时间差不多,是结束催眠的时机了。)

(停顿三分钟左右)


(中间可加上暗示引导辞,进一步深化催眠),**** 如----(穿越时光隧道)

伴随着你的深呼吸,你穿过一个黑暗的管子,这是一条时光隧道。

你觉得身处在一片由黑……逐渐变成一片白色的迷茫里。一会儿,白雾散尽。

你走进了一个仙境……

你回到生命的源头,这里是你出生的地方,满山遍野都是青青的绿草,还有些

你不常见到的鲜花,这里充满了宁静、甜美……

你突然发现自己的身子是晶莹通透的,没有重量,也没有任何沉甸的感觉。你任意的向上、向左、向右飘忽着。想去哪里,就去那里。所有的经验都被忘却了,抱怨没了,评论没了,审判也没有了。

你已经记不得自己是什么,自己不是什么,你也忘掉了自己是从哪里来的,也忘掉了自己原本打算去哪里。你随着和煦的微风任意地漂浮着……漂浮着……深深地、缓缓地呼吸……

哦!你发现生命原本是这样的轻松……,一阵轻风从你通透晶莹的身子穿过,你突然捕捉到一个信息:一个人只要拥有纯净的意识,就能进入自己心中神圣的殿堂,而那个雄伟的殿堂的中央宝座上,就是坐着你自己!你坐在宝殿上鸟瞰着整个宇宙,无数个行星在你的脚下飘浮着……

你开始感觉这纯净意识是从哪里来的?哦!你悟到了:有纪律的注意力,可以提升我们的意志力,而意志力又可以掌控自己的意识,只有掌控了我们的意识,就能主宰我们自己的命运,自己的未来!透过意志力,我们经历了一个显现的意识,一个潜伏的意识,又进入了当下纯净的意识。这就是生命源头的意识!

在生命源头的意识里,你充满了无限的创造力。你不再被界定。因为你相信你

是不可能被界定的。你沉浸在无限宽广的意识海洋里。

你是生命的创造源头,你可任意的消除一切自己不想要的。你可以创造你自己想要的。这一切,只要自己做个简单而又轻松的决定。

是我们自己的意识,创造了我们的当下!只有我才能使我自己快乐。只有傻子才寄于别人能给我快乐。而我的快乐和微笑,能为这个世界带来一份温馨,一份爱意!而我的觉醒能为整个世界的集体意识带来一束冲出黑暗的烛光。

深深地呼吸,缓缓地呼吸……

你现在真实的感悟生命,所有的思考都随着呼气被排除在体外。你尽情的享

受。

享受着活着真好的感觉,——“我很高兴我是我!”。

活着就是爱!你的慈爱能量在你心中无限地膨胀着,什么都没有了,只剩下包容与爱!这是一个无法言喻的感觉,爱是给予!爱是绝不需要丝毫的回报,就像似太阳给予了人间的温暖……

爱是恒久的忍耐,又有恩慈;爱是不嫉妒,爱是不自夸,不张狂。不做害羞的事,不求自己的益处,不轻易发怒,不计算人的恶,不喜欢不义,只喜欢真理。凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐,爱是永不止息……

你怀着对万事万物的爱,继续深深地呼吸着,你那晶莹通透的身子徜徉在爱的怀抱里,持续地享受着静心与爱……

你将把你所得到关于爱的信息让你身边每个人都能感悟到……从你而渗透出的爱,让所有你身边的人,所有你能接触到的人,得到分享与关爱……直到永远……

继续深深地呼吸、缓缓地呼吸……


**** 或者另一催眠辞,如

感觉一下,你现在正处于的位置……。

你坐在这间宽敞的大屋子里,你的身体开始向上轻轻地腾飞起来……

你离开你的坐椅,浮在半空中……,你晶莹通透的身子穿过了建筑物的屋顶……你头顶着蓝天向上漂浮着……,你的双臂向两侧尽量的伸展着……

继续深深地呼吸、缓缓地呼吸……

XXX(酒店、度假村)在你的脚下……你的身体仍然向上漂浮着……

XXX(风景)在你的脚下……

你向上漂浮着……,你的双臂向两侧尽量的伸展着……

XXX区在你的脚下……你向上漂浮着……XXX市也在你的脚下……

XXX省(自治区)在你的脚下……中国在你的怀抱中……

继续深深地呼吸、缓缓地呼吸……

你的身体仍然向上漂浮着……,你的双臂向两侧尽量的伸展着……

整个东方在你的脚下……整个亚洲在你的脚下……你向上漂浮着……

太平洋在你的脚下……整个地球在你的脚下……

继续深深地呼吸、缓缓地呼吸……

你向上漂浮着……,你的双臂向两侧尽量的伸展着……

整个地球在你的怀抱中……

整个太阳系在也随着你的上升逐渐在你的怀抱里……

你的身体仍然向上漂浮着……,你的双臂向两侧尽量的伸展着……

你拥有整个银河系……拥有整个宇宙……

继续深深地呼吸、缓缓地呼吸……


好,现在,我们即将结束这次的催眠。

**刚刚在催眠的过程中,你所体验到、感受到的,都会清楚地记忆在你的脑海里,任何时候你都可以回想起来,并且得到很大的启发,很多的帮助。

下次当你再度催眠时,你一样会很容易进入催眠状态,甚至进入更深、更棒的催眠状态,而且有很大的收获。

现在,你开始感觉自己向上漂浮,慢慢往上飘,身体慢慢往上飘,往上飘,往上飘,漂浮在很高很高的天空,全身都很放松,很舒服……

现在,深呼吸,在你的眼前,出现一颗巨大的水晶球,这颗水晶球清澈透明漂亮,从它身上放出柔和舒服的能量把你包围住了,水晶球源源不断地为你补充无穷的能量……

保持深呼吸,你就像一颗正在充电的蓄电池,尽情吸收来自水晶球的无穷的能

量,使你的精力越来越充沛,活力越来越旺盛……

现在,继续深呼吸,尽情吸收来自水晶球的能量,你的身体会越来越健康,你的心理会越来越平静安详,你觉得自己越来越有信心面对所有的事情,你有能

力做好任何你想做的事情……记住!你会一天比一天更好。