睡不着?容易醒?中医教你五招“管好”睡眠,安睡一整夜

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總結:保持良好的睡眠是滋養人體氣血陰陽的重要途徑,而良好的睡眠離不開人與自然的和諧對應。 《雷政志才》雲:“陽氣自靜,則眠;陰氣靜動,則困。” 如果人體陰陽不平衡,就容易出現睡眠障礙。 失眠,別小看我國失眠人數之多 根據中華醫學會的一份報告,我國約有3億成年人存在睡眠障礙。 … 點擊閱讀全文@weixin.qq.com ————————- 所有的内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们