秋天建议多吃紫薯,花青素极高,常吃益脾胃!随手一做,比肉还香

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秋季是減脂的季節 據說,如果你減脂,你將在整個冬季和春季保持健康。 但要小心亂進補藥,以免傷脾胃。 有些人認為減脂飲食是關於吃大魚和大肉,或者吃某些營養物質,如人參和鹿茸,它們確實是滋補品,但事實並非如此。