节气养生丨今日小雪,阳气潜藏阴气盛,学点知识保健康~

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總結:小雪節氣前後,空氣更加寒冷乾燥,此時天地之陽氣被賦予了立冬的下沉性,不斷向地下匯聚。人們還必須注意減少過度消耗和儲存陽氣。 冬季,陽氣休眠,陰氣旺盛,萬物活動趨於停止。 日常生活中要注意早睡晚起,等太陽出來,保證充足的睡眠時間。 鞏固陽氣,以待來春生髮。 冬天起床的最佳時間是太陽升起後,地面上的寒氣散去,可以防止寒邪傷害​​陽氣。 冬季逆陽行走還可以起到壯陽氣、溫經的作用。 … 點擊閱讀全文@weixin.qq.com ————————- 所有的内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们