这4种睡眠方式,可能会毁掉你的心血管!睡前这样做,一夜安眠

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一個人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,而睡眠也是生活中的一件大事——人體可以通過睡眠進入睡眠。補充能量,增加代謝物的排泄,增強免疫力,促進生長,鞏固記憶…從另一個角度來看,睡眠不好或睡眠不當很容易影響您的健康!